SOBRE DEPRESSÃO...
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) a depressão afeta 350 milhões de pessoas (2014). Ela é uma doença psiquiátrica e pode ser desencadeada por diferentes motivos. Atua em diversos níveis, podendo se tornar crônica e recorrente.
A principal característica é a alteração de humor, e traz, muitas vezes uma profunda tristeza, acompanhada de baixa estima, dor, amargura, alterações na alimentação e no sono.
Em pouco mais de 4 minutos o vídeo elaborado pela OMS retrata pensamentos e sentimentos relevantes de uma pessoa que sofre de depressão. A animação é simples e informativa, vale a pena assistir, seja quem for.
Você percebe que nos últimos tempos seu humor tem alterado com frequência? Perdeu o interesse por atividades que sempre te deram prazer? Tem percebido a falta ou o excesso de sono? Ou reparou que tem aumentado ou diminuído a alimentação diária, trazendo alteração no peso? Está tendo dificuldades em se concentrar ou a concluir algumas tarefas?
Se sua resposta foi sim para a maioria das questões, você pode estar sofrendo alguns sintomas da depressão. É importante ter em mente que você não é uma pessoa mais forte ou mais fraca que os outras, apenas está passando por um momento delicado.
O fato da depressão ser considerada uma doença psiquiátrica, já faz com que muitos conceitos invertidos passem por nossa cabeça. Temos medo de assumir nossas dores, muitas vezes, com medo do que as pessoas vão achar e, por isso, deixamos de buscar ajuda profissional. Ela é uma doença como qualquer outra, não é sinal que você é irresponsável ou preguiçoso.
Assim como o vídeo relata, quando você descobre como lidar com seus “monstros internos”, eles não vão mais te perturbar, ou trazer dor e, a terapia pode auxiliar esse processo.
Assista e reflita a respeito.
Qualquer dúvida estou à disposição.
Karoline Lima
Psicóloga
(11) 9.4779-3309
