O QUE ESPERAR EM SUA PRIMEIRA SESSÃO DE TERAPIA?
Seja qual for o motivo sempre quando tomamos a decisão de procurar um psicólogo, pode nos gerar certa ANSIEDADE de como será quando chegar lá. - O que eu vou falar? Será que serei julgado? Será que ficará em silêncio esperando eu falar algo? Ou será que vai me encher de perguntas desconfortáveis? - Esses são alguns pensamentos que passam pela cabeça da maioria das pessoas antes de sua PRIMEIRA SESSÃO DE TERAPIA.
O primeiro contato serve, principalmente, para um CONHECER o outro. É definir em que o paciente realmente precisa de ajuda e como o terapeuta pode ajuda-lo.
CONVERSE SOBRE SUA MOTIVAÇÃO NA PROCURA - O processo terapêutico é realizado em conjunto, psicólogo e paciente devem estar dispostos para isso. Dessa forma, SEJA HONESTO consigo mesmo e aja com sinceridade em sua sessão. LEMBRE-SE: o psicólogo está ali isento de qualquer julgamento ou preconceito. FALE SOBRE SUA VIDA - O psicólogo pode direcionar essa conversa, mas, por se tratar de um primeiro contato, somente você sabe o que realmente é importante ser dito naquele momento. Ao contrário do que muitos pensam o psicólogo não pode ler pensamentos ou somente através de comportamentos saber o que está acontecendo, SUA FALA É MUITO IMPORTANTE para o andamento do processo. FAÇA PERGUNTAS - O nervosismo pode nos deixar confusos e, muitas vezes, podemos esquecer de tirar nossas dúvidas, retornando para casa cheios de questionamentos. SEJA CURIOSO e OUSADO, para fazer todas as perguntas que circulam em sua mente. Neste dia também o psicólogo fala um pouco de como funciona o processo de psicoterapia, sobre honorários, duração das sessões e sobre tudo o que envolve a terapia. Vamos desmistificar cada vez mais a psicoterapia e falar sobre importância dela para que todos tenham acesso! ;) Karoline Lima Psicóloga (11) 9.4779-3309
